Promujemy zdrowy styl życia
02 marca bieżącego roku w naszej szkole odbyło się spotkanie informacyjno – warsztatowe dotyczące promowania zdrowego stylu życia.
Koordynatorem akcji - Żyj zdrowo! - była pedagog szkoły – pani Mariola Kossakowska, która zaprosiła do nas przedstawicieli Powiatowej Stacji Sanitarno- Epidemiologicznej w Olkuszu. Prowadzące-Pani Ewelina Bączek oraz Pani Katarzyna Kamionka w atrakcyjny sposób przekazały najistotniejsze kwestie dotyczące zdrowego stylu życia.
Zajęcia odbywały się w grupach , a wzięli w nich udział uczniowie klas IV-VIII szkoły podstawowej.
Dzieci i młodzież , zachęceni przez prowadzące ,aktywnie brali udział w zajęciach .Wspólnie zdefiniowali pojęcie -zdrowy styl życia, wymieniali produkty, które należy wyeliminować lub przynajmniej ograniczać w jadłospisie do minimum. Ważne , aby mieć świadomość , że produkt im mniej przetworzony, tym lepiej. Powinniśmy także pamiętać, aby w naszej diecie nie zabrakło warzyw i owoców. Jedna porcja owoców i cztery porcje warzyw to prawidłowa proporcja i kolorowy talerz. Odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną daje dobre rezultaty, tak jak i odpowiedni sen oraz tryb życia bez nałogów.
Zwrócono również uwagę na napoje, spośród których najlepiej wybierać wodę. Wypijana codziennie w ilości 8 szklanek odpowiednio nawodni nasze ciało. Doda nam energii i wspomoże organizm w walce z wirusami i bakteriami.
Panie zwróciły uwagę na higienę. Dokładne mycie rąk może stanowić barierę ochronną przed infekcją wirusową czy bakteryjną.
Zajęcia zostały wysoko ocenione przez uczniów , dostarczyły im dużej porcji wiedzy podanej w postaci ciekawostek , zilustrowanej przykładami z życia. Pokazały również jak w świadomy sposób wpływać na własne zdrowie i życie.
B.Maj
M.Kossakowska
